Alina Marinescu

În prag de examene decembrie 8, 2009

A venit iarna şi odată cu ea evaluarea…, teze, examene-ce mă fac?Dureri de cap , nopţi nedormite, emoţii, stres… acestea toate înglobează atmosfera tensionată în praguk examenelor. Se ştie foarte bine şi aici toată lumea este de acord- că situaţia de evaluare, indiferent de metodă, presupune consum de energie fizică şi psihică. Consumul de energie psihică duce la apariţia stresului, care este o stare de tensiune şi disconfort, determinată de agenţi afectogeni cu semnificaţie negativă, de frustrarea sau reprimarea unor stări de motivaţie, de dificultatea sau imposibilitatea rezolvării unor probleme.

Situaţia de examene este percepută diferit, astfel încît unii sunt nerăbdători să înceapă mai repede, alţii o privesc ca fiind o ameninţare şi tind să o amîne. este firesc ca reacţiile înainte, în timpul şi după examene să fie diferit de la o persoană la alta, iar uneori, la aceeaşi persoană. Unii adolescenţi, mai fragili emoţional, reacţionează disproporţionat în prejma examenului, chiar dacă sunt pregătiţi foarte bine. Ei au reacţii care uneori le scad drastic performanţele intelectuale: fac blocaje emoţionale, nu reuşesc să se mobilizeze, au o încredere scăzută în forţele.

De unde vin diferenţele? Din cel puţin două surse: pe de o parte, din sfera personalităţii elevului, pe de altă parte , din însuşi specificul examenului. Un factor stresogen sunt părinţii care au o atitudine total greşită faţă de copii lor. Unii părinţi fac presiuni psihologice mult prea intense, de genul :,,Nu înveţi suficient, n-ai s Adolescentul va resimţi astfel o stare negativă,  un sentiment de neajutorare, neputinţă ,descurajare, care îşi va pune amprenta asupra comportamentului şi atitudinii sale în situaţia de examen. Adolescenţii simt nevoia de afi susţinuţi şi încurajaţi spre a concepe examenul ca pe o modalitate de a-şi demonstra lor şi celorlalţi nivelul competenţelor, pentru a identifica punctele tari şi cele slabe, ultimul fiind un stimul pentru accederea la noi strategii, metode, acţiuni de optimizare a competenţilor.

De ce un examen poate fi atît de stresant? Deoarece: solicitărezolvarea adecvată a unei serii de probleme specifice; există şi posibilitatea de a nu obţine rezultatul scontat; intervine percepţia incompetenţei gîndirii şi memoriei; timpul-limitză presează; este o adevărată încercare chiar şi pentru cei care simt atît de bine pregătiţi încît consideră că nu poate să îi surprindă nimic ( conform cercetărilor psihologilorilor).

Aşadar, la examen elevul se confruntă cu solicitări care induc un grad variabil de stres. În opinia psihologilor, stresul nu este cel mai rău lucru care poate fi. Poziţia cea mai potrivită ar fi de a interpreta stresul ca pe un ,,rău necesar”, deoarece o anumită doză permite mobilizarea optimă a organismului şi ne dă de ştire că psihicul nostru este predispus spre a fi utilizat în direcţia obţinerii de succes. Gîndirea pozitivă, în acest sens, este resursa forte pentru aface faţă situaţiei de examen şi oricărei altei situaţii- problemă.